Titel: Yoga

Autor/in: Wanda Badwal

Genre: Yoga

Erscheinungsdatum: 01.10.2019

Herausgeber: Droemer Knaur

 

 

 

Kurzbeschreibung:

 

Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yogi*nis werden kann.

 

 

Rezension:

 

Das Buch wurde mir freundlicherweise vom Droemer Knaur Verlag als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt. Dies beeinflusst nicht meine Bewertung.

 

Mir fiel gleich zu Beginn auf, dass dieser Ratgeber sehr schön aufgemacht ist. Alle Fotos und Illustrationen werden klar dargestellt. Eine wunderbare Einführung erleichtert Anfängern das Verständnis für Yoga. Übungen werden anhand von Bildern und leicht verständlichen schriftlichen Anweisungen dargestellt. Zu jeder Asana werden Details erläutert, z.B. welche Bereiche angesprochen werden, wie sich die Asana auf den Geist und die Emotionen auswirken kann. Es gibt eine gute Fehlerbeschreibung und Tipps wie jeder einzelne diese vermeiden kann. Was mir sehr gut gefallen hat, waren die zusätzlichen Affirmationen.

 

Mein Fazit:

 

Bis jetzt das Beste Yoga-Ratgeber Buch, welches ich gelesen habe. Ich freue mich weiter mit diesem üben zu können.

 

5 von 5 Sterne.